Articles de Marie Parinet
Psychopraticien
Manque de confiance en soi : comment la sophrologie en groupe peut aider
La sophrologie en groupe offre un cadre bienveillant pour explorer et renforcer la confiance en soi, pas à pas et à votre rythme.
Troubles du sommeil : la sophrologie en groupe peut-elle aider ?
Difficultés à s'endormir, nuits agitées, réveils épuisés… La sophrologie en groupe peut contribuer à retrouver un sommeil plus serein.
Fixer ses limites au travail sans culpabiliser : reprendre le contrôle
Épuisé(e) mais incapable de dire non ? Comprendre pourquoi fixer des limites est un acte de protection, pas d'égoïsme.
Retrouver de l'énergie après un épuisement profond : ce que vous devez savoir
L'épuisement profond ne se résout pas en quelques nuits. Voici pourquoi la récupération demande du temps, et comment l'accompagner avec douceur.
Burn-out : les premiers signes à ne pas ignorer
Les premiers signes du burn-out sont souvent banalisés. Apprenez à les reconnaître avant l'effondrement pour agir à temps.
Communication non violente : oser exprimer ses besoins sans blesser
Exprimer ses besoins sans blesser ni se taire, c'est possible. Clés de communication non violente pour des échanges apaisés et authentiques.